La blessure de l'abandon est l'une des cinq blessures de l'âme décrites par Lise Bourbeau dans son ouvrage "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même". Elle peut profondément affecter notre manière de percevoir les relations, influençant notre comportement et nos émotions, souvent sans que nous en soyons conscients. Cette blessure crée un sentiment de vide et de dépendance émotionnelle qui peut entraver notre épanouissement personnel. Heureusement, il existe des moyens de s'en libérer, et l'hypnose se révèle être une méthode particulièrement efficace pour accompagner ce processus.

 

Dans cet article, nous explorerons en profondeur la nature de la blessure de l'abandon, ses origines, ses manifestations, et comment l'hypnose peut aider à se libérer de cette souffrance émotionnelle.

 

Comprendre la blessure de l'abandon

La blessure de l'abandon se forme dans l'enfance, lorsque l'enfant se sent abandonné par l'un de ses parents ou un proche significatif. Cet abandon peut être physique (lorsque l'un des parents est absent) ou émotionnel (lorsque l'enfant ressent un manque d'attention ou de soutien). Ce sentiment d'abandon laisse une marque profonde et durable sur la personne, influençant sa manière de se comporter et de se relier aux autres.

La blessure de l'abandon prend souvent racine dans les premières années de vie, lorsque l'enfant dépend entièrement de ses parents pour son bien-être physique et émotionnel. Voici quelques exemples de situations qui peuvent générer cette blessure :

• Un parent absent ou indisponible : Si l'un des parents est absent, physiquement ou émotionnellement, l'enfant peut développer la peur d'être abandonné. Cela peut inclure des situations où le parent est trop occupé, distrait, ou simplement incapable de fournir un soutien émotionnel.

• Séparation ou divorce des parents : L'enfant peut ressentir la séparation comme un abandon, surtout si l'un des parents quitte la maison.

• Hospitalisation ou éloignement temporaire : Une absence prolongée, même temporaire, peut être vécue comme un abandon par l'enfant, qui ne comprend pas toujours les raisons derrière cette séparation.

Les croyances et comportements liés à la blessure

Les personnes qui souffrent de la blessure de l'abandon développent souvent des croyances limitantes et des comportements qui influencent leurs relations :

• "Je ne mérite pas d'être soutenu(e) ou aimé(e)."
• "Si je ne fais pas tout pour plaire aux autres, je finirai seul(e)."
• "Je ne peux pas me débrouiller seul(e), j'ai besoin des autres pour être heureux(se)."

Ces croyances poussent souvent les individus à développer des comportements de dépendance émotionnelle, recherchant constamment la validation et la présence des autres pour se sentir en sécurité.

La blessure de l'abandon est marquée par une peur profonde de la solitude et un besoin excessif de proximité avec les autres. Elle se manifeste de différentes manières :

 

Dépendance émotionnelle

• Recherche constante d'approbation et de soutien : Les personnes avec cette blessure ont souvent besoin d'être rassurées, et elles peuvent devenir extrêmement dépendantes émotionnellement de leur partenaire, de leurs amis ou de leur famille.

• Difficulté à être seul(e) : Le silence et la solitude sont souvent insupportables, car ils ravivent le sentiment d'abandon. Ces personnes peuvent alors éviter d'être seules en remplissant leur emploi du temps ou en recherchant constamment la compagnie des autres.

Peur de l'abandon dans les relations

• Anxiété de séparation : La peur que les autres les quittent ou les oublient peut engendrer une anxiété constante dans les relations amoureuses ou amicales. Ces personnes peuvent développer des comportements possessifs ou contrôlants par peur d'être abandonnées.

• Compromis excessifs : Elles peuvent se montrer extrêmement complaisantes et éviter les conflits par peur que l'autre ne les quitte. Cela peut les conduire à faire des compromis excessifs, souvent au détriment de leur propre bien-être.

Auto-sabotage et sentiment de vide

• Auto-sabotage : Craignant d'être abandonnées, certaines personnes finissent par saboter leurs relations, elles peuvent inconsciemment créer des situations de rupture.

• Sentiment de vide et de solitude : Même lorsqu'elles sont entourées, ces personnes peuvent ressentir un vide intérieur, un manque constant de connexion et de soutien.

L'hypnose comme outil pour dépasser la blessure de l'abandon

L'hypnose est une méthode thérapeutique efficace pour accéder à l'inconscient et travailler sur les croyances profondes qui alimentent la blessure de l'abandon. Contrairement aux thérapies classiques qui s'adressent principalement au conscient, l'hypnose permet de plonger directement au cœur des émotions refoulées et des schémas de pensée.

 

Comment l'hypnose fonctionne ?

 

L'hypnose consiste à entrer dans un état de relaxation profonde où l'esprit conscient est moins présent. Cet état permet d'accéder à l'inconscient, là où résident les croyances et les émotions refoulées. Le thérapeute guide alors la personne pour l'aider à revisiter des souvenirs douloureux, à libérer des émotions ou à reprogrammer des schémas de pensée négatifs.

Reprogrammer les croyances limitées

Les croyances profondes telles que "je ne suis pas digne d'amour" ou "je finirai toujours seul(e)" peuvent être reprogrammées grâce à des suggestions hypnotiques. L'hypnose permet de remplacer ces pensées limitantes par des affirmations positives comme "je mérite d'être aimé(e) et soutenu(e)" ou "je suis capable de créer des relations épanouissantes".

 

Accéder et libérer les émotions refoulées

La blessure de l'abandon peut être liée à des émotions douloureuses refoulées depuis l'enfance. L'hypnose permet de revisiter ces souvenirs, de libérer les émotions associées (tristesse, colère, peur) et de créer un espace de guérison. En libérant ces émotions, la personne peut ressentir un apaisement profond et durable.

 

Renforcer l'estime de soi et l'autonomie émotionnelle

L'hypnose aide à renforcer l'estime de soi en permettant à la personne de se reconnecter avec ses ressources intérieures et ses qualités uniques. En apprenant à s'accepter et à s'aimer telle qu'elle est, elle devient moins dépendante de l'approbation des autres et développe une plus grande autonomie émotionnelle.

 

Changer les modèles comportementaux

L'hypnose peut aider à identifier et à transformer les schémas comportementaux qui découlent de la blessure de l'abandon, comme la dépendance émotionnelle ou l'auto-sabotage. Par exemple, elle peut encourager la personne à apprendre à poser des limites saines, à exprimer ses besoins et à prendre soin de ses propres besoins émotionnels sans dépendre des autres.

Voici quelques techniques couramment utilisées par les hypnothérapeutes pour aider les personnes souffrant de la blessure de l'abandon :

 

• Régression Hypnotique

La régression consiste à guider la personne vers des souvenirs d'enfance où elle a ressenti un abandon. En revivant ces souvenirs sous hypnose, la personne peut revisiter ces moments avec un nouvel état d'esprit, souvent plus mature et plus apaisé. Cela lui permet de comprendre et de libérer la douleur ressentie à l'époque.

 

• Visualisations positives

Les visualisations sont particulièrement efficaces pour reprogrammer l'inconscient. Par exemple, la personne peut être guidée à se visualiser dans un environnement où elle se sent soutenue, aimée et entourée par des personnes bienveillantes. Cette expérience positive permet de créer de nouvelles associations et de renforcer un sentiment de sécurité intérieure.

 

• Suggestions post-hypnotiques

Les suggestions post-hypnotiques sont des affirmations ou des messages donnés pendant la séance qui continuent de fonctionner même après la séance. Par exemple, le thérapeute peut suggérer que chaque fois que la personne ressent une peur de l'abandon, elle se souviendra de sa force intérieure et de sa capacité à surmonter cette peur.

Sophie, 32 ans, a longtemps lutté contre la blessure de l'abandon. Ayant grandi avec un père absent et une mère souvent distante, elle s'est sentie abandonnée émotionnellement dès son plus jeune âge. Cette blessure s'est manifestée par une dépendance affective dans ses relations amoureuses et une peur constante de ne pas être à la hauteur.

 

Après avoir essayé plusieurs thérapies, Sophie a décidé de tenter l'hypnose. Les séances lui ont permis de revisiter des souvenirs d'enfance et de libérer des émotions refoulées. Elle a également travaillé sur ses croyances limitantes et a appris à se visualiser en train de recevoir l'amour et le soutien qu'elle méritait.

Aujourd'hui, Sophie se sent plus confiante, plus autonome émotionnellement et a appris à s'accepter telle qu'elle est. Elle a retrouvé le plaisir d'être seule sans se sentir abandonnée, et ses relations sont devenues plus équilibrées et harmonieuses.

La blessure de l'abandon est une souffrance profonde qui peut impacter notre vie de bien des manières. Cependant, elle n'est pas une fatalité. Grâce à des méthodes thérapeutiques comme l'hypnose, il est possible de se libérer de cette peur, de reprogrammer ses croyances limitantes et de renforcer son estime de soi. L'hypnose offre une opportunité unique de travailler en profondeur, en s'adressant directement à l'inconscient, là où réside la clé de notre transformation personnelle.

 

Si vous ressentez une peur de l'abandon qui affecte vos relations et votre bien-être, n'hésitez pas à envisager l'hypnose comme un outil d’apaisement. Vous méritez d'être aimé(e), soutenu(e), et surtout, de vous sentir en sécurité avec vous-même.