Retrouvez moi à l'ADPS (Yschools) pour l'animation de la formation

"Lâcher prise pour mettre son énergie au bon endroit"

Base 1 jour

Dates:

• Mardi 25 mars 2025
• Mardi 7 octobre 2025 

Programme

Après ce stage vous serez en mesure de :

• Comprendre ce que veut dire lâcher prise exactement.
• Comprendre l’intérêt du lâcher prise.
• Mettre votre énergie là où vous pouvez agir.
• Vous servir d’outils simples qui ont fait leur preuve en toute autonomie.

Comprendre ce qu’est le lâcher-prise exactement

• Travail de groupe sur la définition du terme de lâcher-prise.

Trouver le bon recul par rapport aux évènements et situations professionnelles

• Travailler les situations professionnelles apportées par les stagiaires pour apprendre à lâcher-prise sans « laisser-aller ». Travail de groupe, mise en situation
• Apprendre à mettre le curseur au bon endroit pour trouver un équilibre serein dans sa sphère professionnelle.
• Travailler l’intelligence émotionnelle pour en faire une alliée. Travail de groupe
• Se servir des cercles d’influence pour mettre son énergie au bon endroit, travail individuel.

Cultiver détente et vigilance

• Apprendre à trouver la conciliation entre lâcher-prise et contrôle
• Evaluer sa prise de risque pour définir un objectif proactif et efficient.
• Exercice collectif de détente à reproduire dans son quotidien
• Créer individuellement un ancrage de sérénité 

Bibliographie :

•           « Lâcher-prise, la clé de la transformation intérieure » Guy Finley
•           « Le temps de lâcher-prise : s’ouvrir à la connaissance de soi » Dolorès Lamarre
•           « Lâcher-prise » Rosette Poletti

Méthode pédagogique :

• Apports théoriques.
• Identification des modes de fonctionnement des stagiaires.
• Débriefing de situations vécues par les stagiaires.
• Exercices de mise en situation

QCM en fin de formation